ENERGY & NATURAL COOKING by IDG
Esta salsa de pesto al tofu es rápida, sencilla, sabrosa, nutritiva y tanto sirve para acompañar un plato de pasta (delicioso) como para untar en tostadas o tortitas.
El arroz integral es un cereal básico, el más equilibrado de todos. Es una buena fuente de energía, aporta hidratos de carbono complejos, que proporcionan glucosa de forma rápida y sostenida en el tiempo.
Las verduras, las de color verde, son una fuente excelente de minerales, vitaminas y fibra. Pero si se cocinan demasiado o a destiempo todos esos beneficios desaparecen
Este yogur de leche de avena es muy refrescante, hace las veces de postre o de merienda y se conserva una semana en la nevera.